Un partecipante completa il giro da solo. Nel campo singolo, gioca la palla nell'altro campo bersaglio, corre contro la palla e la gioca immediatamente dall'altra parte. Se la palla viene giocata alta e il più corta possibile (nel primo terzo del campo bersaglio), questo difficile compito è più facile da risolvere. Quanti tiri validi riesce a fare il giocatore?

Nota:
Questo tipo di round richiede un buon feeling con la palla e molta corsa. È possibile semplificare l'esercizio con un colpo di controllo (introduzione).

Variante:

• Circuito a coppie: il giocatore A inizia il rally e passa immediatamente dall'altra parte, il giocatore B prende la palla e la gioca in campo aperto, corre dietro alla palla fino all'altra parte per giocare di nuovo la palla al giocatore A. Il giocatore A poi colpisce anche due palle. Anche il giocatore A colpisce due palle di fila e così via.

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)
1 palla (Street Racket)

Crayon, vernice, spray, nastro adesivo

Il gioco di base rimane lo stesso. Le zone bonus sono segnate agli angoli dei campi bersaglio per allenare la precisione. Chi le colpisce con la palla direttamente fuori gioco vince immediatamente il rally.

Suggerimento metodologico:
Parametrizzare le differenze di livello: campo di gioco triangolare invece che rettangolare; il giocatore più bravo deve ora giocare in modo molto più preciso e anche muoversi di più del suo avversario, che si trova nella parte superiore del triangolo.

Obiettivo:
Possibilità di provare molte varianti di gioco con il minimo sforzo.

Più facile:

• Zone bonus più grandi

Più difficile:

• Zona proibita per il giocatore migliore al centro dell'area di destinazione: se la palla colpisce lì, perde immediatamente il rally

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

Gesso, vernice, spray, nastro adesivo

Due squadre di due persone giocano il doppio l'una contro l'altra in un'unica partita. Una terza coppia si tiene pronta accanto al campo ed eredita il campo della squadra che ha commesso un errore. La coppia che rimane in campo ha il diritto di giocare il rally successivo (palla del vincitore). Quale squadra vince per prima un certo numero di partite (ad esempio 10 vittorie)?

Consigli metodologici:

• Anche la squadra in attesa deve essere sempre pronta, in modo da poter rientrare immediatamente in azione (integrando compiti aggiuntivi se necessario).

• Con questa forma di gioco è possibile tenere impegnati più partecipanti su un singolo campo

Rendere più difficile:

• Durante il colpo, chiamare il nome (o il colore della maglietta) di uno dei due avversari che deve giocare la palla successiva

• Eseguire movimenti aggiuntivi dopo il colpo o integrare altri partecipanti nella sequenza

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

Gesso, vernice, spray, nastro adesivo

Nel campo di singolare, due partecipanti si affrontano in brevi set ai 5 punti. Il primo giocatore che ottiene 5 punti vince l'incontro (diritto di giocare dopo aver vinto il rally). Dopo una partita, si cercano spontaneamente nuovi avversari. I vincitori di una partita iniziano sempre la partita successiva con 0 punti, mentre i perdenti portano nella partita successiva i punti che hanno già ottenuto. Questo significa che una partita può iniziare anche con un punteggio di 4:3 o 3:0. Tuttavia, anche queste partite terminano se il punteggio iniziale sale a 5 punti. Si tratta quindi di una forma di gioco molto sociale per un formato da torneo.

Nota metodologica:
Dopo ogni partita completata, i giocatori "liberi" tengono la racchetta sopra la testa per riconoscere chi è pronto per la partita successiva.

Variante:

• giocare in doppio invece che in singolo

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

Gesso, vernice, spray, nastro adesivo

Due partecipanti si stringono la mano e formano una rete con le mani e le braccia. Quale squadra riesce a giocare sopra la propria rete il maggior numero di volte possibile senza commettere errori (integrare i cambi di mano).

Obiettivo:
essere in grado di utilizzare il proprio corpo come elemento di gioco.

Variazioni:

• coprire una certa distanza mentre si gioca.

• giocare sopra la rete contro un muro

Più facile:

• giocare in gruppi di 4, due partecipanti formano una rete con le mani e le braccia; gli altri due partecipanti giocano la palla sopra la rete il più a lungo possibile senza commettere errori

Più difficile:

• alzare la rete (alzare le braccia)

• giocare 2 palloni sopra la rete contemporaneamente

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

1 palla aggiuntiva ►per rendere l'esercizio più difficile

Un partecipante gioca la palla sul posto secondo le regole di base dello Street Racket (giocare solo verso l'alto, far rimbalzare la palla). Per quanto tempo è possibile mantenere la palla in gioco senza commettere errori?

Obiettivo:
Essere in grado di giocare una palla in modo continuo e ritmico.

Facilitare:

• Prendere la palla e poi farla rimbalzare (senza racchetta)

• Giocare la palla con i palmi aperti

• Rimbalzare prima la palla in alto e poi giocarla dopo averla rimbalzata una volta

Facilitare:

• cambiare mano/racchetta tra un colpo e l'altro

• giocare con 2 racchette e alternare destra/sinistra ad ogni colpo

• mantenere 2 palle in gioco contemporaneamente

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

Per partecipante:
1 racchetta aggiuntiva ►che rende l'esercizio più difficile

Per gruppo:
1 palla aggiuntiva ►che rende l'esercizio più difficile

Due partecipanti percorrono una distanza definita (circa 15-29 metri) fianco a fianco. Si alternano a lanciare la palla in aria e leggermente in avanti, facendola rimbalzare una volta tra un tiro (o un lancio) e l'altro.

Livelli di difficoltà:

• giocare la palla in modo continuo con la racchetta senza commettere errori

• la palla può essere controllata tra un colpo e l'altro bilanciandola o prendendola

• prendere la palla su tutta la distanza e rilanciarla (senza racchetta)

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

Due giocatori si affrontano sui rispettivi lati del campo di gioco e cercano di portare a termine vari compiti in cui colpire un giornale ha un ruolo centrale:

• Esercizio di forma per migliorare la tecnica: provare a colpire un giornale posto al centro del campo (dritto/rovescio). Entrambi i giocatori si trovano principalmente sulla linea di fondo.

• Allenamento della tecnica combinato con la forma di gara: giornale posto al centro del campo, provare a colpire (dritto/rovescio). A ogni colpo, il giornale viene tagliato a metà. Quale partecipante ha il giornale più piegato dopo un certo tempo?

• Allenamento tecnico combinato con la forma di gara: cercare di colpire un giornale posto su una certa linea (dritto/rovescio). A ogni colpo, il giornale viene spostato indietro di una linea. Dopo un certo tempo, quale partecipante di ogni lato ha spostato il proprio giornale più lontano dalla rete?

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)
1 palla (Street Racket)
1 giornale

Un giocatore gioca continuamente la palla contro il muro, che deve sempre rimbalzare a terra una volta tra un colpo e l'altro. È possibile giocare la palla 10 volte contro il muro senza commettere errori (dritto/rovescio o anche alternando dritto e rovescio)? Variare la distanza di volta in volta o dopo aver completato il compito.

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)
1 palla (Street Racket)
1 sezione di muro

Due o più partecipanti giocano la palla in modo continuo e controllato sul posto secondo le regole di base dello Street Racket.

• Eseguire sempre un movimento aggiuntivo dopo il proprio colpo (giro, piegamento del ginocchio, salto in estensione, ecc.)

• Tra un colpo e l'altro, i partner interagiscono con compiti di movimento (scambiare le racchette, eseguire una stretta di mano, toccarsi con un piede, ecc.)

• Risolvere un compito tra un colpo e l'altro (ad esempio, sillabare il nome al contrario; nominare una lettera a ogni colpo - gioco del 100; un partecipante nomina un numero, il partner lo sottrae da 100 e nomina il numero calcolato, ecc.))

Suggerimento metodologico: un giocatore può anche giocare la palla due o più volte di seguito per dare al compagno più tempo per il suo movimento aggiuntivo; sdraiarsi, fare una ruota, correre una distanza, ecc.

Obiettivo:
essere in grado di giocare una palla in modo continuo e ritmico, abbinato a compiti aggiuntivi.

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

Tutti i partecipanti formano un grande cerchio. Un oggetto bersaglio (ad esempio una palla o un cubo) viene posto all'interno del cerchio. Chi riesce a giocare la palla più vicina al bersaglio? Chi raccoglie il maggior numero di punti dopo un certo numero di colpi (1° posto = 3 punti, 2° posto = 2 punti, 3° posto = 1 punto)

Consigli metodologici:
Differenziazione: allargare o ridurre il cerchio a ogni giro (nuova posizione di partenza)

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)
1 palla (Street Racket)

Per gruppo:
1 oggetto bersaglio (es. palla da ginnastica, softball, cubo, ecc.)

Un bersaglio per freccette è disegnato sul pavimento con gesso o oggetti. I 5 cerchi concentrici sono contrassegnati con punti ascendenti da 1 a 5. Due partecipanti si posizionano uno di fronte all'altro all'esterno del cerchio e a turno, come squadra, posizionano la loro palla al centro del cerchio, se possibile. La palla viene raccolta prima di ogni tiro e riportata sul disco dalla mano con la racchetta. Quanti punti riesce a fare la squadra con un totale di 10 colpi e quale squadra raccoglie più punti?

Obiettivo:
essere in grado di colpire una palla regolarmente e in modo controllato su un bersaglio.

Facilitare:

• Disegnare il bersaglio o i singoli anelli più grandi. Rendere più grandi i singoli anelli per avere una maggiore area di tiro

Rendere più difficile:

• Giocare con la mano/lato più debole

• Giocare con gli occhi chiusi (il compagno conta i punti)

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

Gessetti (indoor) / corde per saltare, corde, pneumatici ecc. (all'aperto)

Un partecipante specifica la lunghezza del colpo successivo. Tutti gli altri partecipanti si posizionano sulla stessa linea di fondo e cercano di copiare la lunghezza della palla di riferimento con un colpo. Il vincitore potrà giocare la prossima palla di riferimento.

Note:
Terra ideale per il gioco: Prato, prato, sabbia morbida (senza rotolare via e senza vincitori casuali); eventualmente etichettare le palline con nomi, numeri o simboli per poterle assegnare.

Obiettivo:
essere in grado di piazzare una palla adatta alla situazione.

Variazioni:

• Riferimento al muro: posizionare il bersaglio contro un muro

• giocare la palla con il piede, il ginocchio, la testa o le mani

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)
1 palla (Street Racket)

I bersagli vengono colpiti in un ordine prestabilito. Chi completa il percorso con il minor numero di colpi

Regole:

• I partecipanti possono raccogliere la palla in qualsiasi momento e poi effettuare il colpo successivo, ma devono fermarsi immediatamente

• Se viene colpito un oggetto, il colpo successivo deve essere effettuato entro un metro dall'ultimo bersaglio

• Un oggetto deve essere toccato con la palla per essere contato come "buca" valida; ad esempio, un albero o un muro possono essere colpiti anche mentre si rotola

Nota:
Finché la palla si muove ancora verso il bersaglio dopo il tiro, bisogna aspettare a raccoglierla. Tuttavia, se si allontana dal bersaglio, raccoglietela il più rapidamente possibile.

Obiettivo:
può colpire vari bersagli di grandi dimensioni

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)
1 palla (Street Racket)

Due partecipanti (aiutanti) si lanciano ritmicamente e lentamente un cerchio (distanza circa 3-4 metri). 2 giocatori cercano di far passare una palla attraverso il cerchio mentre è in aria. Il giocatore B prende la palla colpita dal giocatore A e poi la colpisce di nuovo con la racchetta.

Suggerimento metodologico:
Non lanciare il cerchio troppo piatto in modo che faccia una curva e rimanga in aria più a lungo

Rendere più difficile:

• Non prendere la palla con la mano, ma restituirla direttamente con la racchetta

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)
1 pneumatico

Tra una linea di partenza e un campo di arrivo vengono segnati sul terreno diversi cerchi (isole) utilizzando gesso o pneumatici. Chi colpisce un'isola può entrarvi e continuare a giocare da lì. Chi riesce a trovare il modo migliore (numero di colpi) o più veloce (tempo più breve per raggiungere il traguardo) per arrivare dall'altra parte?

Regole:

• Chi sbaglia un'isola deve riprovare dall'ultima isola raggiunta

• Le linee dell'isola sono incluse e valgono di conseguenza

Variazioni:

• Squadra: Il partecipante A gioca la palla, il compagno si posiziona dietro l'isola presa di mira, se il tiro è valido si cambiano le posizioni, altrimenti si ripete il tiro

• Viaggi di gioco in base ai colori o alle forme (invece dei cerchi, puntare anche su triangoli, rettangoli, ovali o su determinati colori, ecc.))

Obiettivo:
essere in grado di adattarsi in modo ottimale a una disposizione di gioco variabile.

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)
1 palla (Street Racket)

Gesso (all'aperto) / pneumatico (al chiuso)

Due squadre si affrontano su due linee con il maggior numero possibile di palline. Al centro del campo di gioco c'è una palla grande e leggera. Quale squadra riesce a colpire per prima la palla grande oltre la linea di fondo avversaria (o chi ha avvicinato la palla alla linea di fondo avversaria dopo un certo tempo)?

Regole:

• I partecipanti possono colpire solo dietro la linea di fondo; è consentito recuperare le palle in campo

• Dopo aver vinto un punto, la palla grande viene immediatamente rimessa al centro del campo (senza interruzione del gioco)

Variazioni:

• Aumento dell'intensità: Palle bersaglio multiple

• Differenziazione: cambiare la posizione della linea di fondo

• Match quadrangolare: 4 squadre si posizionano ciascuna su una linea di fondo di un quadrato e giocano tutte contro l'altra

Obiettivo:
essere in grado di colpire un oggetto in movimento.

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
xxx palle (Street Racket)

1 softball (leggera)
2-3 softball (aggiuntive) ►Variazione del gioco (intensità)

In questo gioco di squadra con 4 partecipanti, entrambe le squadre coprono 2 caselle ciascuna. La palla deve sempre atterrare alternativamente nella zona della squadra A e poi in quella della squadra B. Ogni giocatore difende il proprio quadrato. Il gioco si svolge a 11 punti.

Nota:
L'interazione nelle squadre può essere intensificata e variata (strette di mano, scambio di racchette, ecc.).

Obiettivo:
coprire il campo trasversale come squadra e giocare con successo

Variazioni:

• Scambio di doppi: dopo ogni palla giocata, i giocatori della squadra corrispondente si scambiano i quadrati (un richiamo di "switch" facilita il compito)

• doppio doppio: due partecipanti si alternano per quadrato e si scambiano anche insieme (switch doppio) (= 8 giocatori in azione)

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

Gesso, vernice, spray, nastro adesivo

Due partecipanti coprono ciascuno 2 caselle adiacenti e giocano l'uno contro l'altro. Entrambi i giocatori possono giocare in entrambi i quadrati dell'avversario in qualsiasi ordine.

Nota:
Il cross-duel è una delle forme di Street Racket più intense. Pertanto, questo esercizio ha senso solo dopo una fase di riscaldamento. Il colpo di approccio deve essere sempre almeno all'altezza delle spalle.

Obiettivo:
Essere in grado di controllare la racchetta e la palla sotto pressione e in corsa.

Variazione:

• Doppio colpo: prima di colpire la palla in uno dei campi dell'avversario, è necessario colpire il proprio secondo campo

Facilitare:

• Rallentare il ritmo: giocare la palla almeno all'altezza della testa o delle spalle su ogni colpo

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

Gesso, vernice, spray, nastro adesivo

Due partecipanti giocano ripetutamente la palla da 1 a 4 nei campi corrispondenti in base ai numeri. Il giocatore A si muove come segue: 1-3-1-3; giocatore B: 2-4-2-4 ecc. Quanti turni cooperativi con la palla può completare la squadra in questo modo?

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

Gesso, vernice, spray, nastro adesivo

Solo tre giocatori occupano il campo incrociato. Dopo un tiro, il giocatore si sposta di una casella nella direzione opposta nel campo libero o nello spazio libero e lì attende il tiro successivo. Un partecipante vicino al campo libero inizia il rally.

Consigli metodologici:

• Il modulo può essere giocato come gioco cooperativo (raccogliere più punti/tiri possibili insieme) o come variante competitiva (punti detratti per un errore; ogni giocatore ha 5 "vite", per esempio)

• Il gioco è adatto a gruppi di dimensioni dispari

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

Gesso, vernice, spray, nastro adesivo

Ci sono due turni paralleli con due palle in un gruppo numeroso (circa 8-12 partecipanti). Una palla viene giocata avanti e indietro tra i campi 1 e 3, l'altra palla tra i campi 2 e 4. Ogni giocatore si alterna tra i due giri e si sposta da un campo all'altro in cerchio (= un giocatore colpisce la palla 1 dal campo 2 al campo 4, si sposta al campo 3, gioca la palla 2 nel campo 1, si sposta al campo 4, ecc.)

Consiglio tattico:
Stare sempre all'erta e fare attenzione a entrambe le palle e al passaggio alla casella successiva nello stesso momento

Variante:

• 2 giri separati: invece di una combinazione di tutte le caselle, il giro può essere giocato anche due volte in modo isolato; i partecipanti possono ruotare direttamente (attraversare l'altro gruppo e prestare molta attenzione alla seconda palla) o indirettamente (intorno all'altro gruppo - ulteriore distanza senza incrociarsi)

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

Gesso, vernice, spray, nastro adesivo

Una palla viene giocata da una casella all'altra in un campo incrociato. Quale gruppo riuscirà a fare il maggior numero di giri senza commettere errori in questo modo?

Obiettivo:
Essere in grado di giocare le caselle di un campo incrociato in modo consapevole e sotto pressione.

Variazioni:

• Cambio di direzione: quando il capogioco chiama (cambio), la palla cambia direzione

• Salta: quando il capogioco chiama (salto), salta la casella successiva e gioca la palla all'avversario

• Cambio di direzione e salto: Usare entrambe le forme sopra citate contemporaneamente

• Inventare ulteriori comandi e azioni e comunicarli in modi diversi (segnali con la mano, battendo i piedi, battendo le mani, comandi, ecc.))

Facilitare:
Comandare o richiamare il prima possibile

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

Gesso, vernice, spray, nastro adesivo

Sulla base della forma di gioco "Quartetto" (vedi raccolta di esercizi), il re cerca di dominare il campo di gioco il più a lungo possibile. Le 4 caselle sono numerate da 1 a 4, il re si trova nella casella 4. Ogni partecipante può giocare qualsiasi casella (tuttavia, è più sensato giocare la casella del re). Se si commette un errore, si deve tornare alla casella 1 e le caselle vuote vengono riempite (si sale). Solo il re può segnare punti se rimane in gioco (se gli altri giocatori commettono un errore). Il re è sempre in vantaggio. Se ci sono più di quattro giocatori, c'è una coda davanti alla casella 1.

Obiettivo:
regolare come re il più a lungo possibile.

Variazioni:

• Regolare insieme: 2 partecipanti si alternano dopo ogni tiro (o dopo ogni rally) e agiscono come una squadra

• 2 regni: una partita di re si svolge sul campo trasversale, una partita di re parallela e completamente separata si svolge anche nei 4 angoli esterni (con una seconda palla) intorno al campo trasversale (maxi campo)

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

Gessetto, vernice, spray, nastro adesivo

1 palla aggiuntivo ►Variazione dell'esercizio (maxi campo)

Ci sono 4 giocatori nelle quattro caselle di un campo incrociato. Ogni giocatore può giocare a piacimento nelle altre 3 caselle. Quante palle valide può giocare il quartetto in questo modo senza commettere errori?

Obiettivo:
essere in grado di giocare la palla in tutte le direzioni del campo incrociato.

Variazioni:

• Eliminazione: tutti hanno 5 "vite"; chi non ne ha più viene eliminato e la casella corrispondente non può più essere giocata. I tre partecipanti rimanenti continuano a giocare su 3 caselle, poi c'è una partita finale su due caselle fino a determinare un vincitore

• Gara di corsa: 5 invece di 4 partecipanti; dopo ogni tiro, il giocatore segue la palla nella casella appena giocata e poi la serve. Il quinto partecipante prende immediatamente possesso della casella del primo giocatore dopo l'inizio

• Partita jolly: 3 partecipanti; 1 giocatore copre due caselle adiacenti

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

Gesso, vernice, spray, nastro adesivo